Kot teče 320 km v 90 urah

Veseli smo, da vam predstavi zanimivo zgodbo o Boris Zak svojo udeležbo v nemškem maraton WiBoLT. On podrobno opisujeKako mu je uspelo premagati veliko razdaljo 320 km v 90 urah, kar Adventures je naletel na poti, in zakaj je to potrebno sploh. Če imate kakršnakoli vprašanja, lahko vas prosimo, da jih vprašajte v komentarjih pod to objavo. Torej, beseda Boris ↓

Kot sem obljubil, sproščujoče in analizira vse, kar se je zgodilo med dirko, začnem podrobno zgodbo.

obleka

Nahrbtnik Salomon Pro kože, nogavice X-Socks, Kompresijske kratke hlače in majice Umbro, Asics Tekaški čevlji in Adidas pot.

Dve svetilki, Bari moč Bar, ISOMAX High Performance Sports Drink.

Skupna teža nahrbtnika z 5,5 kg vode.

Dve torbe za velike kontrolne točke s spremembo oblačil in spalnih vreč. (101 in 220 km).

Ob 15.00, tri ure pred začetkom, smo prispeli v Wiesbadnu. Kratek organizacijski del, ki je prispela na začetno številko, nakladanje vrečke, zadnji pregled opreme, krožnik testenin s paradižnikovo omako in sem bil na začetku. Michael, organizator dirke, pozdravlja vse, ki so si upali iti do začetka ene izmed najtežjih dirk v Evropi.

18:00. Začetek. Velika vreme in + 25 ° C, lahki oblaki in svež vetrič. Skupina enkrat, deljeno s hitrostjo napredka, nekdo potegnil naprej, drugi pa je šel, in sem bil z majhno skupini (8-10 tekačev) počasi tekel. Na začetku je bilo težko z usmeritvijo, da je treba pogledati za oznake na drevesih, stebri ali kamnov ob cesti. Zelo kmalu bomo zmanjkalo mesta. Cesta skozi polja ob pobočju grape in skozi gozd.

Prvi postanek je bil nenačrtovanih več kot deset kilometrov, smo tekel mimo češenj. No, saj ne more okrepiti svež in sočno sadje.

Prek 16,3 km smo čakali na prvi kontrolni točki. Kraj Schlangenbad (kača bazen) majhno območje mesta, kjer živi okoli 1000 ljudi.

Izdatno oskrbo z vodo in jedo nekaj banan, sem šel naprej. Naslednji korak je bila 37 km. Še enkrat Schlangenbad cesta šla skozi gozd in polja. Sonce je zahajalo za nami, zato uživajte v sončnem zahodu nismo mogli. Po vožnji skozi mesto vinarjev SMART, gremo v smeri Eberbach samostan, ki je bil zgrajen leta 1136 in je še vedno znana po vinu. Na splošno vse reynstayg skozi zelo razgledne točke, vinske gore, gradovi, stara mesta... Če želite, da se seznanijo s kulturo Rena, bi zelo priporočam.

Se je stemnilo, in mi dal na svetilko. Potem sem spoznal svojo prvo napako. Moja luč je lepo neželeno svetlobo in je bilo potrebno izbrati, da se lahko osredotoči pramen, da je potrebno za orientacijo.

Do takrat, ko smo tekli skupaj, in, na žalost, še tavali ob pozabljeni vrsti. Zavedajoč se, da smo teče v napačno smer, se vračajo, sem imel climbeth pomočjo lesa, ki je ležala čez cesto. Tu, med tam 39. in 40. km, in je žalostno, epizoda, ki ni pustil, da končam to dirko. Ni opazil veje potegnil, sem z vso svojo močjo udarca v koleno... Hvala bogu sem le zlomil vejo.

Pomel modric koleno, sem se preselil na. Naslednji cilj, mislim kontrolna točka je v bližini Niederwalddenkmal, Germania kip, postavljen v čast zmage nad Francozi v 1877. To se nahaja na hribu s pogledom na mesto Rüdesheim in Bingen, in, seveda, Ren. Do te točke smo prišli na okoli 3:30 zjutraj. Premor je bil v tem času 15 minut. Vroča kava, orehi, slani palice, klobase in druge stvari so bile zelo okusne.

Od Rüdesheim skozi Asmanhauzen smo se odpravili na Lorsch. Dawn začel zajemati gore na drugi strani Rena. Ključavnice na obeh straneh reke videti zelo slikovita v žarkih vzhajajočega sonca.

Cesta je zapleteno, nenehnih vzponov in spustov, stopnice in kamnite prehode.

Začetek paining koleno, vendar je bilo še vedno mogoče iti. Na 79. kilometru je bilo nahaja naslednjo kontrolno točko. To je bil hotel - restavracijo Perabo. Hvala za lastnika te restavracije, ki je osebno 4:00 izpolnjeni tekačev. On je pripravila odličen zajtrk.

Utrjena, spet v bitki. Koleno je začel nenehno boleti. Vsak korak je bil težko.

Kljub temu, sem kar naprej dogaja. Ta krak poti je bilo še posebej težko.

Prav tako je čutiti utrujenost. In kot da to ni bilo dovolj, sem še vedno nad vodo. Prosil sem za vodo nekaj starejših, ki so hodili k meni in se mi je dal pol litra steklenico vode! In potem se zavedaš, kako malo človek treba biti srečen.

Vzpone in padce nadaljeval, sem se približal mesto Borno. To je bil prvi večji kontrolna točka, ki je imel priložnost, da bi jedli, kopanje in spanje.

Končno sem prišel do prve velike kontrolne točke. Tam sem se srečal s svojo družino. Voda - tuš - hrana - spanec. Še vedno sem v upanju, da se lahko po preostalem nadaljeval dirko.

Spala sem za dve uri, sem videl, da je koleno vnete in boleče seveda z vsakim korakom. Glede na to, da je ciljno črto 219 km, sem se odločil, da gredo razdaljo.

Ob koncu zgodbe, bom poskusil, da povzamem to dirko.

Najprej spoštovanje vsem, ki so si upali iti na začetek, in še posebej za tiste, ki jim je uspelo priti do konca. Od začetka je 59 minut, preden se konča dosegel 31. Zame je bil to resen preizkus.

Orientatsiya

Trajalo je kar nekaj časa, dokler nisem začel samodejno poišče označenih poti.

6 dodatnih kilometrov in škoda kot posledica.

Oprema, ASIC superge in nogavice X-Socks so se pokazale iz najboljše strani, ne samo en žulj ali mehurji.

O Umbro, usposabljanje ali maraton se prilegajo, vendar pri takih razdaljah je treba sprejeti Salomon, Compressport, X Bionic ali nekaj takega.

Palice za nordijsko hojo Leiki Almero zanesljiv in predvsem luči, samo 385 g / par.

hrana

Ko jeste bar Moč Bar, dokaj hitro začutili val energije. Za eno stvar, da imajo trdo, so zelo sladek in zato je potrebno veliko vode. Naslednjič, ko bom suho sadje, čokolade in ovseni barov in vedno nekaj slanega. Več kot teža lahko ne boji, za dirko, sem izgubil dve kilogramov. ISOMAX pijača je točno to, kar proizvajalci obljubljajo. Glavna stvar, da imajo steklenico s širokim vratom, verjemite mi, da je po 60 kilometrih ni tako enostavno prelijemo prašek v ozkem vratu.

Koleno počasi okreva. Mislim, da je bila samo močna modrico. Drugi dan sem tekel 5 km, potem pa še enkrat, njegovo koleno boleli. Torej, medtem ko sem se ustavite pri usposabljanju.

Za tiste, ki še vedno zastavlja vprašanje "zakaj?"

To je zelo težko opisati stanje in občutek med dirko. Kako napisati Anna, ki je eden od udeležencev dirke, na neki točki, vse gre v ozadje, le tem času in ob cesti. Poleg atmosfero, občutek praznovanje in druženje s prijatelji, čeprav sem imel nihče od udeležencev ni vedel. Ljudje, ki jih srečaš na poti in njihove želje sreče, asistenti na kontrolnih točkah in, seveda, podpora za večino ljudi blizu mene.

Morda je to zelo "zakaj?"

Runkeeper posnetih le 87 kilometrov:

In tako, 107 km in 3400 metrov vzponov v 21 urah. Za mene, to je zapis. Ob upoštevanju napake, bom dobil pripravljen in iti ven na začetku leta 2015 WIBOLT!

Čakam na vaša vprašanja, pripombe in predloge.