8 tipični izgovori, da smo prišli do, da ne bi šel za šport

Smo našli na stotine razlogov, ki pa ne bi šel v telovadnico. Ampak to je samo izgovor, da si je treba pozabiti.

1. "Nimam časa"

Poskusi, da načrtujejo vnaprej in uveljavljanje teh dneh manj časa porabiti za druge stvari. "Če nimate časa za vadbo, nato pa so jo porabili za bolezni in poškodbe, - pravi Joana Menezes (Joana Meneses), fitnes trener iz New Yorka. - In ni smiselno za vse, kar ste porabili čas zdaj. "

Če imate zelo zaseden urnik, poskusite kratek intenzivni trening. Šele, ko so še posebej previdno, da se ne poškodujejo.

2. "Imam otroke"

Obstaja veliko načinov, da se ukvarjajo s svojimi otroki. To ni le koristna za njihovo zdravje, ampak tudi vam pomaga, da se približajo. Lahko graditi ovira tečaj ali teči skupaj. Takšno izobraževanje ne sme biti strogo urejeno. Glavna stvar, da so pravilne.

3. "Nerad športom"

Morda še niso našli primeren za šport. Poskusite spremeniti vrsto vadbe.

Toda nekateri pač ni všeč, da ne, in ni sprememb v njih ne pomaga. V tem primeru poskusite, da bi bil postopek bolj prijetno, ki združuje vajo z gledanjem show ali poslušate svojo najljubšo glasbo.

4. "Imam vse boli"

Ironično je, da je najboljši način, da se znebite bolečine - se ne zlomi denok in spet šel v telovadnico. Seveda, da ne bi bilo takoj prevzame težke lupine. Sodelovati v dan hojo ali jogo.

5. "Tako sem utrujen"

Po napornem dnevu si ne želijo niti razmišljati o usposabljanju, telesna aktivnost pa je bolje, da vas rešim iz utrujenosti kot sedenje pred televizijo. Glavna stvar - da počasi začeti. Če še niste usposobljeni, ne poskušajte takoj nadoknaditi.

6. "Nimam telovadnice članstvo"

Gym - precej drag. Ampak, da se vključijo v športu, boste morali kupiti naročnino. Lahko vodijo skoraj povsod, in ki se ukvarjajo hišaZdaj to ugodnost je niz video vaj.

7. "Sem neprijetno za sodelovanje z drugimi"

Ko začnete s športom ali pa pojdite v telovadnico redno, boste morda težko zaradi dejstva, da drugi stori bolje od tebe. Morda celo občutek, da vsi gledamo na vas z obsodbo.

Poskusite se začne s posebnimi razredi za začetnike. Tam bodo vsi imeli enako raven, tako da ne boste imeli občutka, da ste za počitek.

8. "Ne vem, kje naj začnem"

Kdo je toliko informacij o različnih športih in vaj, ki smo se pogosto izgubljeni in ne vedo, kaj naj začnem. Na koncu smo začeli razmišljati, da delamo narobe. Ampak to ni tako pomembno, zakaj točno se začnete, glavna stvar - da se premaknete.

Namestiti aplikacijo, ki ponuja vrsto vaj, in jih začela izvajati. In čez čas, boste razumeli, kaj je za vas najbolj primeren.