8 vrste športov, ki ne vam omogočajo, da se dolgčas
Šport In Fitnes / / December 19, 2019
Catherine North
Pisatelj in eksperimentator, avtor bloga "Naredite svojo življenjsko svetlejši." Všeč mu je, da preizkusite različne športe in hobije, potem pa govori o svojih izkušnjah.
Nekateri verjamejo, da je šport - to je dolgočasno. So aktivno iščejo v članku z naslovom "Kako narediti sam ukvarjam s športom" ostajajo motivatorje v posebno mapo na namizju in s stisnjenimi zobmi, se zvlekel na tek ali v telovadnico.
In res je: monotono teče v ravni črti ali boj s samim hladno železa v gugalniku lahko vzbuja nostalgijo. Še posebej za ljudi, ki imajo radi različne, žive čustva in izredne seje. Torej, zakaj ne izberejo sami samo to vrsto športa? Izvirno in zanimivo, ki preprosto ne bo dovolila, da bi dobili dolgčas? Tu so osem vaje za oči spali in vaja je postal najljubši hobi.
1. Aeroyoga
Aeroyoga - je joga v zraku z uporabo viseči mreži. Izkazalo se je, da se naučijo, kako visi z glavo navzdol v samo 5 minutah! Ampak različic te poze - desetice. In vsak je zelo radoveden, da se naučijo, premagovanje svoj strah.
Nenavadno, ko je pod njegovimi nogami ni podpore in drže klasične joge izvajajo stoji, sedi, ležanjem v viseči mreži. Ti odlepi od tal in uživajte let, medtem ko je raztezanje hrbtenice.
2. Tajski boks
"Bitka pri osmih udov". Stavke so pesti, kolena, noge in kolena. Seveda, v razredu, nihče ne bo udaril z vso silo. Glavna stvar - natančnost in spretnost, vzdržljivost in tehniko. In potem samo ujeti duha in uživajte adrenalin!
Oglejte si nekako vrata kluba tajskega boksa: naletel na ne samo brutalno človek, ampak tudi zelo krhkega videza dekle. Na usposabljanju, ki jih lajšanje stresa, postanejo bolj samozavestni, so napolnjen z energijo. Različne napadi, tehnike, ki se razteza, sparring pač ne dajejo dolgčas.
3. ograje
Vzemite v roke Rapid ali meča, da si elegantno držo, da hiter napad in natančno motion zabodel nasprotnika v prsih - to ni zgodovinski roman, borilna veščina, ki je na voljo vsak.
Lahko se odločite, kaj vam bližje: športni ograje, ali zgodovinsko, na lepi Rapid ali mečem brutalno. To je ne samo v smislu sebi zelo zanimivo, ampak tudi koristno: naučiti, da čustva pod kontrolo, da se ohladi, in mislim, taktično. Ne brez razloga, se šteje za najbolj inteligentno ograje šport po šah.
4. Zumba
vžigalnik tekočina fitnes in vroče latinske ritme: samba, Mambo, salse in rumbe. Šport en sam ples, osnovno gibanje, ki je enostaven za učenje v enem razredu obdobju. Saj ni treba, da se naučijo zapleteni korake in pirouettes - ponovite po trenerja in glavo!
Ostati ravnodušen nemogoče veselo glasbo in energični gibi pripraviti na obrazu nasmeh. Vi sploh ne opazijo, kako izčrpana in potenje. Zumba vas pogoltniti, in čas bo letenje.
5. trampolini
Vi ne želite, da se vključijo v športu, kot na primer: učenje vaje, bije, plesnih korakov - vendar želite biti v dobri formi? Ni problema! Samo skok na trampolinu 2-3 krat na teden za 30 minut.
Pridite v trampolining klubu in poskakujejo gor kot otrok. Lahko tudi narediti brez metov, somersaults in druge stvari. Konvencionalna skoki takoj izboljša razpoloženje, ne da bi zahtevala veliko truda. V tem času lahko hitro črpa vse mišice v telesu.
6. Akrobalans
Exotic šport. Mešanica akrobacij, joge in plesni par. Ideja je, da se razdeli v parih, trojkah ali večje skupine in graditi skupaj teles različnih oblik. Najenostavnejši primer: ena oseba, ki leži na hrbtu z nogami, drugi dobi na noge.
Obstaja neomejeno različnih pozah. In program usposabljanja sploh ni. V vsakem zasedanju preizkušate skupaj, prihajajo z novimi in novejšimi različicami: stojalo za seboj, leže, sede, delaš piramido.
7. BOSU-usposabljanje
Kot fitnes rutinsko, vendar veliko bolj zabavno! BOSU - to je guma, napihljive polobli, pol velike žoge. Del usposabljanja boste veselo skok na njej v ritmih glasbe, in na drugi strani je namenjen sklece, raztezanje in trebušne vaje.
Vrhunec teh vadb je, da bolje, ko vseh pet fizičnih lastnosti: moč, vzdržljivost, agility, usklajevanja in prožnosti. In ne more pomagati, nasmejan. Naredite požirek na polobli in jeseni - ni lahka naloga.
8. plezanje
Plezanje je zdaj na voljo vsem. In to ni nujno, da se nekje v gorah, nakup drage opreme, tvegati. Izberite vsako sobo, kjer so plezalne stene 5-8 metrov v višino, in še veliko več!
Vas bo naučil uporabljati varnostni sistem, in Pentranje na barvne projekcije. Na vsaki "skali" je poti do vrha, so označeni z različnimi barvami: lažji in bolj prefinjen.
Obstaja "skala" naravnost, so ukrivljen v obliki lokov, z udarci in vogali. Tudi, ko prideš na vrh, verjetno želite iti tja znova in znova. ne bo dolgčas zagotovo!
Poleg običajnega tek, aerobika in izvajanje stroji, obstaja še veliko svetlih in zanimivih dejavnosti. Poskusite vsaj 3-4 od njih in izberite tistega, ki vam je všeč. ne bodo opazili, izgine lenobe in vsaka vaja bo veselje.