20 pravil bontona, ki jih morajo upoštevati v fitnes klubu

V telovadnici

1. Vedno nosi brisačo. Uporabite ga, ko se ukvarjajo na simulatorjih, tudi če mislite, da ni veliko znoj. Obrišite za opremo.

2. Izogibajte se uporabi močnih dišav. Pokaži spoštovanje: izberite deodoranti da neopazno vonja.

3. Ni "Book" simulatorji: ne jih pustiti na vašem brisačo ali steklenico vode. To je lahko zavajajoče za tiste, ki želijo biti usposobljeni.

4. Ne traja dolgo časa simulatorjev. Naredili smo pristop - sprostiti prostor in dati priložnost za delo iz drugačna.

Če sediš na simulatorju in govoril po telefonu, saj veš: to je vse jezen.

5. Cell boljše dopust v garderobi. Vzemite ga s seboj le, če čakate na nujnem in pomemben klic. Enako velja za glasnih pogovorov z drugimi: želijo govoriti - ne motijo ​​drugih.

6. Delo - potezo skupaj. Ročke vzpostavljeni, palačinke visi, kjer so bili pred vami.

7. Naj bo vaš razdaljo. Ne pridejo v bližini oseba, ki opravlja vajeŠe posebej z utežmi - lahko je bi nenamerno poškodoval. Ne pokrivajo druge preglede v ogledalo, medtem ko je veliko vaj, da je pomembno, da vidimo, da je oprema pravilno uporablja.

8. Ne trudi se z vprašanji in nasvete. Če ste začetnik, zaprosi za inštruktorja telovadnico, da ti imajo malo turnejo. Ampak ne izzove na "Oldies" podrobnosti, kako in koliko se uveljavljajo in beljakovin porabi. Še posebej, če so pripravljeni komunicirati.

9. Tudi, če menite, da sami ne superprofi roko nasvete levo in desno, če ste zahtevali, da to storijo. Toda to pravilo ima izjeme.

Če vidite, da je oseba, ki počne vajo napačno, in to lahko privede do vprašanja zdravja, je bolje reči, da je to zanj.

10. Privoščite bar v zvezi. Telovadnica se ne skozi njen korak. Še posebej, če nekdo želi, da bi jo dvigniti. Prav tako ne mečite vrstico po pristopu na tla z nesrečo. Primerno je za tekmovanje, ne pa tudi za fitnes.

V bazenu

11. Ne jemljite skladbo, ki je namenjena za posameznika ali usposabljanje otrok. Boljše samo preveriti z inštruktorjem, kjer je mogoče plavati glede na vašo raven usposabljanja.

12. Ne pozabite: v bazenu - kot tudi na cesti - po desni strani cestišča. Po tem pravilu, ne glede na to, ali ste plavanje v krogu ali ob poti.

Tisti, ki plava v bližini, je treba prehiteti po levi strani.

13. Vedno stuširati, preden greš v bazen. In ni nobenih izjem!

14. Poskusite za vstop v vodo in plavati tako, da ne pršite drugih izlivov. "bombe" so dobri za počitnice na plaži.

15. Sprostite se ob strani, da ne bi motili druge plavati.

V garderobi in tušem

16. Čim bolj zmanjšati hoja po garderobi goli. Morda imate krasen sliko, vendar to ni razlog, da Isfenirati, ki stoji pred ogledalom v buff.

17. Ne vzemite športna torba velik prostor na klopi. Še posebej, če je klub konic in veliko ljudi. Argument "Prišel sem, da je prvi" ne velja tukaj. Spoštovati druge.

18. Zavrzite britje, depilacija in druge intimne postopki v tuš. So uspešnejši doma ali v lepotnem salonu.

19. Če greste na bazenu ali savni, ne jemljite prho: Ne pustiti tam gela, Luka goba in druge dodatke.

20. Ko greste v garderobi, pozdravi. To je preprost izraz vljudnosti, ampak vsi bodo zadovoljni.

Kaj bi dodali na ta seznam ali ne? Deliti v komentarjih.

Glej tudi:

• 11 pravil bontona, da si prekinil in ni niti uganiti o tem →
• 6 pravil rokuje, ki je vredno zapomniti vsak →
• 13 bonton pravila za potovanja z letalom →